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Maratón du Luberon está en Facebook
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Regístrate en la carrera de su elecció
en el Luberon 25 km de Aix en Provence.
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| Marat�n de Provenza Luberon : 42KM | |||||
| Semi marat�n de Provenza Luberon : 21KM | |||||
| 10km de Provence Luberon | |||||
| Revuelta 15 km de Provenza Luberon |
Ser un voluntario
El próximo maratón de Provence Luberon se desarollara de viernes 1 al domingo 3 de octubre de 2010. Este amistoso y festivo evento sólo puede tener lugar con el labor de los voluntarios, que deben ser cada vez más numerosos.
Cargar el boletín para convertirse en un voluntario
Por favor enviar este formulario a la siguiente dirección:
Provence Luberon Mediterraneo
Le Mas de Notre Dame des Anges
84120 Pertuis
o llame al 04 90 09 99 03
La felicidad en cestas
Un maratón es difícil…
Pero en el Luberon, se pensó para todo el
mundo. A cualquier edad, cualquier nivel del deporte,
independientemente de sus ambiciones, inevitablemente encuentra su
felicidad: correr o caminar degustación.
Leer más ...
Algunos consejos antes de la carrera
Los Juegos son hechos !
Nada puede influir positivamente en su parte inferior ... Por el sí: el
exceso de la formación, la famosa reunión también tranquilidad para una
y otra vez ... Saber de qué manera la frescura física y mental que se
necesita en la aplicación de una interpretación o ejecución. Ser
seguros de sí mismos, el trabajo, aprender a esperar, perder el
sentimiento de unos pocos días antes del evento ... mejor para
encontrar a los 30 kilometros!
- J-10 dernière séance
au seuil ex : 30' + 3 X8' allure marathon récupération 4' trot entre
- J-9 repos
- J-8 45' lent
- J-7 1h15' facile
- J-6 repos
- J-5 50'/1h avec 2 X 3'
allure marathon ou + vite
- J-4 repos avec le soir
début régime hyper glucidique
- J-3 20'/30' très lent
- J-2 repos Par Dominique Chauvelier.
- J-1 - 20' à 30' très
lent et RDV au village marathon !!!
- J Marathon (petit déj normal , ne surchargez plus votre estomac)
Encuentre los resultados del maratón 2009
Encuentre los podios de la 13 edición del Maratón de Provenza Luberon sobre KMS
Semi-marathon Ver los resultados ...
Marathon Ver los resultados ...
Fotos del Maratón 2009
Visita el fotógrafo y ver su foto de pleno esfuerzo!
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