- [ Accueil ·
· 
· 
· 
· - Nous contacter ]
Apertura delle iscrizioni
nel Luberon 25 km da Aix en Provence.
 |
 |
||||
| Maratona di Provenza Luberon : 42KM | |||||
| semi maratona di provence luberon : 21KM | |||||
| 10km di Provence Luberon | |||||
| Gita 15KM di Provenza Luberon |
Iscriviti, 100 pettorine per vincere!
Il secondo stabilisce si svolgerà il giorno 20 aprile.
I vincitori saranno informati per posta.
Sentiti libero di registro per il tasso preferenziale.
Se si sono stabiliti, la vostra maglia, saranno rimborsate.
Ritrovate i risultati della maratona 2009
Ritrovate i podi della 13 edizione della Maratona di Provenza Luberon su KMS
Semi-marathon vedere risultati ...
Foto Marathon 2009
Visita il fotografo e vedere le tue foto pieno sforzo!
Trovare altre foto della maratona : clicca qui
La felicità nel paniere
Una maratona è difficile…
Ma del Luberon, si è pensato a tutti. A tutte le età, ogni livello
dello sport, qualunque sia il vostro ambizioni, è inevitabilmente
trovare la vostra felicità: a piedi o in esecuzione di degustazione.
Per saperne di più ...
Alcuni consigli prima della gara
Les jeux
sont faits!
Niente può influenzare positivamente il tuo basso ... Viceversa sì: più
formazione, riunione famoso anche per la rassicurazione più e più volte
... Sapere come la freschezza fisica e mentale è necessaria la
realizzazione di una performance. Siate sicuri di se stessi, il lavoro,
imparare ad aspettare, la sensazione di perdere un paio di giorni prima
dell'inizio della manifestazione ... migliore per trovare da 30 km!
- J-10 dernière séance
au seuil ex : 30' + 3 X8' allure marathon récupération 4' trot entre
- J-9 repos
- J-8 45' lent
- J-7 1h15' facile
- J-6 repos
- J-5 50'/1h avec 2 X 3'
allure marathon ou + vite
- J-4 repos avec le soir
début régime hyper glucidique
- J-3 20'/30' très lent
- J-2 repos Par Dominique Chauvelier.
- J-1 - 20' à 30' très
lent et RDV au village marathon !!!
- J Marathon (petit déj normal , ne surchargez plus votre estomac)
Video e foto 2008
Guarda il video e le foto della Maratona de Provence Luberon 2008
Registrati ora!
Alloggi
