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Marathon du Luberon è su Facebook
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nel Luberon 25 km da Aix en Provence.
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| Maratona di Provenza Luberon : 42KM | |||||
| semi maratona di provence luberon : 21KM | |||||
| 10km di Provence Luberon | |||||
| Gita 15KM di Provenza Luberon |
Diventare volontariato
L'ordine del giorno Maratona Provenza Luberon si svolgerà Venerdì 1 a Domenica 3 Ottobre 2010. Questo accogliente e festosa manifestazione può avvenire solo con il lavoro di volontari, che devono essere sempre più nombreux.
Si prega di inviare il modulo al seguente indirizzo:
Provence Luberon Mediterraneo
Le Mas de Notre Dame des Anges
84120 Pertuis
o chiamare il numero 04 90 09 99 03
La felicità nel paniere
Una maratona è difficile…
Ma del Luberon, si è pensato a tutti. A tutte le età, ogni livello
dello sport, qualunque sia il vostro ambizioni, è inevitabilmente
trovare la vostra felicità: a piedi o in esecuzione di degustazione.
Per saperne di più ...
Alcuni consigli prima della gara
Les jeux
sont faits!
Niente può influenzare positivamente il tuo basso ... Viceversa sì: più
formazione, riunione famoso anche per la rassicurazione più e più volte
... Sapere come la freschezza fisica e mentale è necessaria la
realizzazione di una performance. Siate sicuri di se stessi, il lavoro,
imparare ad aspettare, la sensazione di perdere un paio di giorni prima
dell'inizio della manifestazione ... migliore per trovare da 30 km!
- J-10 dernière séance
au seuil ex : 30' + 3 X8' allure marathon récupération 4' trot entre
- J-9 repos
- J-8 45' lent
- J-7 1h15' facile
- J-6 repos
- J-5 50'/1h avec 2 X 3'
allure marathon ou + vite
- J-4 repos avec le soir
début régime hyper glucidique
- J-3 20'/30' très lent
- J-2 repos Par Dominique Chauvelier.
- J-1 - 20' à 30' très
lent et RDV au village marathon !!!
- J Marathon (petit déj normal , ne surchargez plus votre estomac)
Ritrovate i risultati della maratona 2009
Ritrovate i podi della 13 edizione della Maratona di Provenza Luberon su KMS
Semi-marathon vedere risultati ...
Foto Marathon 2009
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