Apertura delle iscrizioni

 Le iscrizioni per posta sono aperte per la maratona caduta in Provenza

nel Luberon 25 km da Aix en Provence.

 

                                                            
sport-up kms



Maratona di Provenza Luberon : 42KM

Maratona di Provenza Luberon : 42KM

Maratona duetto della Provenza Luberon :
relè di 2 corridori

Maratona duetto della Provenza Luberon :
relè di 2 corridori

semi maratona di provence luberon : 21KM

semi maratona di provence luberon : 21KM

10km di Provence Luberon

10km di Provence Luberon

Gita 15KM di Provenza Luberon

Gita 15KM di Provenza Luberon


Iscriviti, 100 pettorine per vincere!

Il secondo stabilisce si svolgerà il giorno 20 aprile.

I vincitori saranno informati per posta.

Sentiti libero di registro per il tasso preferenziale.

Se si sono stabiliti, la vostra maglia, saranno rimborsate.


Ritrovate i risultati della maratona 2009

Ritrovate i podi della 13 edizione della Maratona di Provenza Luberon su KMS

10 Km vedere risultati ...

Semi-marathon vedere risultati ...

Marathon vedere risultati ...

Duo vedere risultati ...

vedere i podi


Foto Marathon 2009

 

Visita il fotografo e vedere le tue foto pieno sforzo!

www.pleincadre.com

Trovare altre foto della maratona : clicca qui


La felicità nel paniere


Una maratona è difficile…

Ma del Luberon, si è pensato a tutti. A tutte le età, ogni livello dello sport, qualunque sia il vostro ambizioni, è inevitabilmente trovare la vostra felicità: a piedi o in esecuzione di degustazione.

Per saperne di più ...


Alcuni consigli prima della gara

Les jeux sont faits!

Niente può influenzare positivamente il tuo basso ... Viceversa sì: più formazione, riunione famoso anche per la rassicurazione più e più volte ... Sapere come la freschezza fisica e mentale è necessaria la realizzazione di una performance. Siate sicuri di se stessi, il lavoro, imparare ad aspettare, la sensazione di perdere un paio di giorni prima dell'inizio della manifestazione ... migliore per trovare da 30 km!

  • J-10 dernière séance au seuil ex : 30' + 3 X8' allure marathon récupération 4' trot entre
  • J-9 repos
  • J-8 45' lent
  • J-7 1h15' facile
  • J-6 repos
  • J-5 50'/1h avec 2 X 3' allure marathon ou + vite
  • J-4 repos avec le soir début régime hyper glucidique
  • J-3 20'/30' très lent
  • J-2 repos                                                                                                      Par Dominique Chauvelier.
  • J-1 - 20' à 30' très lent et RDV au village marathon !!!
  • J Marathon (petit déj normal , ne surchargez plus votre estomac)

 


 


Video e foto 2008

Guarda il video e le foto della Maratona de Provence Luberon 2008


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