La course à pied ou le running est une activité physique assez éprouvante. Elle met le corps en mouvement et accélère la circulation sanguine. La pratique d’activités relaxantes dans le but de récupérer est donc d’une très grande nécessité. Quelles sont les activités récréatives pouvant aider à la relaxation physique d’un coureur? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus. Faire […]
Pour devenir plus fort et acquérir beaucoup d’expérience dans n’importe quel domaine, il est important de s’entraîner. Il existe de nombreux exercices permettant d’améliorer sa condition physique et de booster son potentiel. Poursuivez votre lecture pour découvrir ces différents exercices. Faire du gainage pour se muscler Le gainage est un exercice de musculation qui permet de faire travailler un bon […]
La course à pied est l’un des sports les plus adoptés par les hommes et femmes en quête d’activité physique. Comme tous les sports qui existent à travers le monde, le running a de nombreux avantages sur la santé de ses adeptes réguliers. Voici quelques avantages de running sur l’état de santé physique et mental. Avantages pour la santé physique […]
Dans bon nombre de domaines, le meilleur moyen de performer et de devenir meilleur est de s’entraîner afin d’acquérir la connaissance. L’une des méthodes pour pouvoir y arriver est la lecture. Les livres renferment énormément de savoirs et d’expériences utiles. Poursuivez votre lecture pour découvrir ces livres concernant le running que doit lire tout coureur. Born to run Born to […]
Le sport est une activité physique qui a beaucoup d’avantages pour la santé physique et mentale humaine, au point où aujourd’hui, il en existe une multitude. Avec cette avalanche de sport qui voit le jour, il est possible que vous ignoriez l’existence de certains d’entre eux. Découvrez dans la suite, une sélection de sports dont vous ignorez peut-être l’existence. Le […]
Le running, avant d’être un sport de compétition, est un excellent moyen de déstresser et de s’amuser. Ainsi, il n’est pas rare que des faits amusants se produisent. Qu’il s’agisse des records, ou des défis, le monde de la course à pied regorge de bien de surprises et d’histoires. Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques faits amusants en running. Battre […]
Parier est un bon moyen de s’amuser et de vivre une expérience unique. La plupart du temps, le football est le sport sur lequel beaucoup de personnes misent. Toutefois, il existe encore d’autres disciplines sportives sur lesquelles vous pouvez parier. Qu’en est-il du running ? Étonnamment ou non, il existe de nombreux bookmarkers qui proposent des paris sur running (les gens recherchent […]
Les circuits de running diffèrent les uns des autres du fait de leur difficulté ainsi que leur beauté. Bien qu’ils soient tous intéressants, certains sont tous justes incroyables et susceptibles de vous aider à vous dépasser et améliorer vos performances. Découvrez ici, les trajets de running les plus susceptibles de vous couper le souffle La grande muraille de Chine Un […]
La course à pied est un sport qui se pratique quelle que soit la période de l’année. Ainsi, il peut vous arriver de courir par temps de fraîcheur. Dans ce cas, les conditions et dispositions à prendre sont différentes de celles à prendre en période de chaleur. Vous trouverez ici, les astuces pour une course en hiver réussie. Se préparer […]
Si vous êtes un coureur professionnel, vous avez sûrement à un moment donné pris une pause pour diverses raisons. Il peut s’agir d’une maladie, d’une blessure, d’une grossesse ou d’autres raisons personnelles. Après une aussi longue période d’inactivité, il est souvent difficile, voire impossible de retrouver son volume d’activité comme auparavant. Comment faire alors pour se remettre à la course […]
Respirer en courant: voici quelques techniques à connaître
Technologie: voici comment elle changera le running à l’avenir