La course à pied nécessite une très bonne maîtrise de la respiration car elle exige un plus grand effort et beaucoup d’endurance. Toutefois, plusieurs techniques permettent de contrôler efficacement ses inspirations de même que ses expirations pour une meilleure course. Voici quelques techniques simples de respiration à adopter pendant que vous courez. La respiration ventrale profonde Lorsque vous courez, tout […]
La course à pied est un sport qui exige de l’endurance, mais permet de se maintenir en bonne santé. C’est également un métier professionnel qui peut rapporter de l’argent en suivant quelques étapes et en persévérant pour faire partie des meilleurs. Voici comment vous devez procéder pour devenir marathonien professionnel. Apprendre les bases et s’entraîner Pour devenir un marathonien professionnel, […]
Le sport est une activité indispensable pour le bien-être de chacun. De ce fait, il comporte plusieurs sous-disciplines dont la marche athlétique et le running, qui sont tous deux des sports d’endurance. Cependant, ces deux sports diffèrent l’un de l’autre sur plusieurs plans. Découvrez ici les différences qui existent entre ces deux activités sportives. Pour la marche athlétique Elle exige […]
La course d’endurance est l’un des sports les plus connus de l’univers de l’athlétisme au point où plusieurs personnes en sont devenues adeptes. De nombreux athlètes par leur parcours et leur détermination ont marqué l’histoire de ce sport et celui du marathon athlétique à travers le monde. Voici une sélection des athlètes les plus connus de la course d’endurance. Paula […]
Le marathon est une discipline phare des sports de fond qui met à rude épreuve aussi bien le physique que le mental. Pour réussir dans cette discipline, il ne suffit pas seulement d’avoir une bonne préparation physique, des entraînements spécifiques et un excellent sommeil. Un bon régime alimentaire est également indispensable pour être au top durant le marathon. Voici présenté […]
Paysages magnifiques, circuits à couper le souffle, incroyables défis à relever, le running est un sport qui offre des sensations absolument exceptionnelles. Chaque année, de nombreux marathons sont organisés un peu partout dans le monde. De New-York à Marseille, en passant par Paris ou la Réunion, ces événements ne cessent d’attirer tous les feux des projecteurs. Voici un zoom sur […]
